Information(s) de la semaine
Pas d'activités pour le moment. On se revoit en septembre :)

Yoga

Le mot Yoga vient de la racine sanscrite YUJ qui signifie lier, unir, atteler, mettre sous le joug, joindre, ou diriger et concentrer son attention. Il se traduit aussi par union ou communion.
L’intention dans la pratique du yoga est donc d’unir.
Unir le mouvement et la respiration, le corps et l’esprit, l’esprit et l’âme, de mettre sous le joug les perturbations du mental et d’apaiser le corps pour pouvoir se reconnecter à l’étincelle qui est au fond de soi, le moi profond, l’âme, une partie du Tout…
C’est pourquoi, pour atteindre ce but, le yoga comprend différents éléments : les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayamas), la relaxation (savasana), l’alimentation (pure, naturelle, saine et sans cruauté donc végétarienne/vegan) et la méditation (dhyana).

« Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie. » BKS Iyengar

Les cours

  • Hatha Yoga

C’est le yoga le plus ancien et le plus traditionnel. Hatha Yoga peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». On le traduit symboliquement par l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), l’union de toutes les dualités, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin…

Une séance dure entre 75 et 90 minutes et comprend deux temps de relaxation (une en début et l’autre en fin de séance), des exercices de respiration, des salutations au soleil et l’exécution des asanas, avec maintien de la posture et concentration sur la respiration.
Accessible à tous niveaux.

  • Yoga Prénatal

Cours d’Hatha Yoga pour les futures mamans, dès le début de la grossesse. Les cours ont pour objectifs de vivre une grossesse épanouie, en créant de l’espace, respirant et en apprenant des techniques pour lutter contre les maux de grossesse. Mais aussi de se préparer à un accouchement en douceur via les postures, la respiration et la relaxation. C’est également un moment de paix pour se reconnecter à soi et pour communiquer avec bébé.

  • Yoga Postanal

Cours d’Hatha Yoga pour les nouvelles mamans, à partir de 6 semaines post-partum. Il s’agit de reprendre une activité et son corps en main en douceur, en respectant son rythme, en travaillant son périnée et ses abdominaux pour que tout reprenne tranquillement sa place. Et surtout, un moment pour soi, pour respirer et s’adapter à sa nouvelle vie de maman. Mais aussi quelques cours en compagnie de bébé pour pratiquer et partager ce moment de paix avec lui.

  • Yoga Enfants

Pour les enfants entre 6 et 10 ans, cette heure de cours pour se défouler, se détendre, apprendre des techniques pour se relaxer et apaiser le stress de la vie quotidienne. On y apprend également de grands principes qui permettent de bien vivre avec soi et les autres, tels que le respect, la compassion, le partage… Le tout dans une ambiance décontractée et en jouant bien sûr!

  • Yoga parents-enfants porteurs d’un handicap

Kinésithérapeute Bobath de formation, je connais bien le handicap et le polyhandicap. J’ai bien remarqué qu’il n’est pas aisé de trouver une activité que le parent puisse partager avec son enfant en dehors de l’école et des séances de thérapies multiples…
Durant cette heure de cours, je vous propose de venir partager un moment de douceur avec votre enfant, sans autre objectif que de passer un temps de qualité ensemble.
Au programme : mouvements, postures, chants, relaxation, respirations, activités sensorielles, des rencontres et surtout prendre le temps!

  • Ateliers de yoga

Voir le planning

Horaires

 

Tarifs

Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 15€
Carte 10 cours : 120€ (soit 12€/cours, valable 3 mois)

Abonnement à l’année, de septembre à juin, offre valable au mois de septembre uniquement : 370€ (soit 10€/cours, congés de Toussaint, Noël, Carnaval et Pâques pris en compte)

Ateliers : 30€

Lieu

 

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