Information(s) de la semaine
Pas d'activités pour le moment. On se revoit en septembre :)

Yoga

« Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie. » BKS Iyengar

Les cours

  • Hatha Yoga

C’est le yoga le plus ancien et le plus traditionnel. Hatha Yoga peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ».

Une séance dure 1h15 et comprend deux temps de relaxation (une en début et l’autre en fin de séance), des exercices de respiration, des salutations au soleil et l’exécution des asanas, avec maintien de la posture et concentration sur la respiration.
Accessible à tous niveaux.

  • Ateliers de yoga Pré-natal

Les ateliers sont divisés en 2 parties :
– la première partie consiste en un cours d’Hatha Yoga pour les futures mamans, avec pour objectifs de vivre une grossesse épanouie, en créant de l’espace, en respirant et en apprenant des techniques pour lutter contre les maux de grossesse. Mais aussi de se préparer à un accouchement en douceur via les postures, la respiration et la relaxation. C’est également un moment de paix pour se reconnecter à soi et pour communiquer avec bébé.

– la deuxième partie consiste en un cercle de femmes, moment d’échange sur un sujet prédéterminé, autour de la grossesse et de l’accouchement.

  • Ateliers de yoga Post-natal

Les ateliers sont divisés en 2 parties :
– la première partie consiste en un cours d’Hatha Yoga pour les nouvelles mamans. Il s’agit de reprendre une activité et son corps en main en douceur, en respectant son rythme, en travaillant son périnée et ses abdominaux pour que tout reprenne tranquillement sa place. Et surtout, un moment pour soi, pour respirer et s’adapter à sa nouvelle vie de maman.

– la deuxième partie consiste en un cercle de femmes, moment d’échange sur un sujet prédéterminé, autour de la maternité et la parentalité.

Horaires

Les cours d’Hatha Yoga : le mardi de 18h30 à 19h45

Les ateliers : voir l’agenda

Tarifs

Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 15€
Carte 10 cours : 120€ (soit 12€/cours, valable 3 mois)

Abonnement à l’année, de septembre à juin, offre valable au mois de septembre uniquement : 370€ (soit 10€/cours, congés de Toussaint, Noël, Carnaval et Pâques pris en compte)

Ateliers : 30€

Lieu

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